بازیابی بویایی بعد از ابتلا به کووید 19 - تور ارمنستان

گرچه هنوز هم تب، سرفه، تنگی نفس، بدن درد، خستگی، اسهال و استفراغ از مهم ترین علائم و نشانه های این بیماری است، اما کاهش حس بویایی و چشایی نیز به عنوان علامت ابتلا به بیماری کووید 19 به تایید رسیده است.

به طور کلی بروز اختلال بویایی به شکل کاهش یا ازدست رفتن آن، پدیده شناخته شده ای در جریان عفونت های ویروسی دستگاه تنفسی است.

توجه به این نکته نیز مهم است که این روزها مواجهه بیش ازحد با مواد ضدعفونی کننده نظیر وایتکس، می تواند به آسیب و آزردگی مخاط بینی و اختلال حس بویایی منجر شود؛ لذا باید حین کار با این مواد احتیاط های لازم را رعایت کنیم. در حال حاضر توصیه می شود در صورت بروز کاهش بویایی از مصرف کورتون برای درمان خودداری شود، زیرا ممکن است به بروز فرم شدید کووید 19 منجر شود. طبق نتایج مطالعه ای در ایران، بیش از 85درصد افرادی که در جریان کووید 19 اختلال بویایی پیدا می کنند در مدت یک ماه بهبود می یابند.

به هرحال کاهش بویایی هرچند موقتی، تجربه ناخوشایندی است؛ خصوصا که باعث اختلال درک مزه ها نیز می شود. در اینجا شیوه ای برای تمرین و بازتوانی سیستم بویایی ارائه می شود که می تواند در حل این مشکل به فرد مبتلا کمک کند: چند قطره از روغن معطر (اسانس) با رایحه لیمو، گل سرخ، سیر، اکالیپتوس (یا نعناع) را روی یک تکه پنبه بریزید و چند دقیقه صبر کنید تا عطر آن پخش شود سپس آن را استنشاق کنید.

پنبه ای را حدود 2.5 سانتی متر زیر بینی خود نگه دارید و سعی کنید به حالت طبیعی و آرام از راه بینی نفس خود را داخل بکشید.

استنشاق خیلی سریع و عمیق ممکن است باعث شود شما هیچ بویی درک نکنید. چندبار با هر اسانس این کار را تکرار کنید.

بعد برای پنج دقیقه استراحت و سپس اسانس بعدی را امتحان کنید. حداقل دوبار در روز ترجیحا صبح و عصر این تمرین را انجام دهید، طی این کار آرامش داشته باشید و به حالت طبیعی نفس بکشید.

سعی کنید مواد معطر دیگر را هم امتحان کنید مانند ادویه جات،گل ها، عطرها، میوه ها و هرچه بوییدن آن بی خطر است.

اگر در روزهای اول بویی متوجه نشدید ناامید نشوید و تمرین را ادامه دهید. یادتان باشد طبق مطالعات علمی حس بویایی می تواند بهبود یابد و مواجهه با رایحه ها به این کار کمک می کند.

منبع: fifthsense.org.uk

دکتر مهتاب ربانی اناری - متخصص گوش و حلق و بینی / روزنامه خبرنگاران