چند توصیه پزشکی درباره کلیه ها - تور ارمنستان

به گزارش خبرنگاران به نقل از ایسنا، کارشناسان سلامت تاکید دارند که می توان با رعایت چند توصیه پزشکی و اقدامات سلامتی، هیچ وقت به این بیماری مبتلا نشد.

برخی از داروها را بیش از حد مصرف نکنید. NSAIDها، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن هستند. به گفته پزشکان مصرف بیش از حد این داروها باعث کاهش عملکرد کلیه ها می گردد. استفاده از مهارنماینده های پمپ پروتون (PPI) برای زخم یا ریفلاکس معده به مدت طولانی نیز می تواند احتمال بیماری مزمن کلیه را افزایش دهد.

مراقب آنتی بیوتیک ها باشید. برخی از انواع این داروها مانند پنی سیلین، سولفونامیدها و سفالوسپورین ها به احتمال زیاد مشکلاتی را برای شما حتی اگر کلیه های سالم داشته باشید، ایجاد می نمایند و در درازمدت باعث احتیاج به دیالیز و نارسایی کلیوی می شوند.

غذای سالم بخورید. با گذشت زمان یک رژیم غذایی نامناسب می تواند منجر به فشار خون بالا، چاقی، دیابت و سایر بیماری هایی گردد که برای کلیه ها خطرناک است. بنابراین یک رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل را از قلم نیاندازید. یادتان باشد که مصرف بیش از حد نمک، احتمال فشار خون بالا را که علت معمول بیماری کلیه و سنگ کلیه است، افزایش می دهد.

هیدراته بمانید. ننوشیدن آب کافی خطر ابتلا به عفونت و سنگ کلیه را افزایش می دهد. سعی کنید روزانه 4 تا 6 لیوان آب بنوشید.

ورزش کنید. درست مثل یک رژیم غذایی سالم، تحرک به جلوگیری از بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی یاری می نماید که می توانند منجر به آسیب کلیه شوند. البته از قلم نیاندازید که ورزش بیش از حد می تواند به کلیه ها آسیب برساند. حداقل پنج روز در هفته حداکثر 30 تا 60 دقیقه تمرین کنید.

غربالگری را جدی بگیرید. اگر نزدیکان تان به بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت یا نارسایی کلیه مبتلا هستند، احتمال ابتلای شما نیز وجود دارد. در این موارد، پزشک ممکن است آزمایش های خاص کلیه را به عنوان بخشی از معاینه منظم به شما پیشنهاد دهد که انجام آنها ضروریست.

سیگار نکشید. سیگار کشیدن خطر ابتلا به سرطان کلیه را افزایش می دهد. به علاوه، سیگار کشیدن می تواند روی برخی از داروها که فشار خون بالا را درمان می نمایند، تأثیر بگذارد. این مسئله جدی است زیرا فشار خون بالای کنترل نشده علت اصلی بیماری کلیه است.