راه های درمان بدن درد و کوفتگی

به گزارش تور ارمنستان، علت بدن درد و احساس کوفتگی عموما ناشی از یک فعالیت سنگین روزانه است، استراحت، گرم نگه داشتن بدن و ماساژ به درمان بدن درد کمک می کند.

راه های درمان بدن درد و کوفتگی

علت بدن درد و احساس کوفتگی چیست؟

درد از نظر جسمی و از نظر احساسی یک احساس مزاحم و ناراحت کننده بوده و هشداری بر این است که مسئله ای وجود دارد. معمولا بعد از انجام کارهای سنگین نظیر گذراندن یک روز سخت کاری در محیط های پرترافیک شهری، نظافت و تمیز کردن خانه، انجام فعالیت بدنی سنگین و غیره یک خواب راحت و طولانی شبانه می تواند خستگی شما را کاملا از بدن دور کند، اما گاهی مواقع اینطور نبوده و وقتی بیدار می شوید با احساس کوفتگی و احساس درد در بدن خود روبرو میگردید. در ادامه این مطلب از تور ارمنستان درباره علت و درمان بدن درد صحبت خواهیم کرد.

عوامل دیگری نیز در ایجاد حس کوفتگی و بدن درد موثر هستند. برخی از مهمترین علل بدن درد عبارتند از:

  • برخی بیماری ها مانند سرماخوردگی و عفونت های ویروسی
  • اختلالات سیستم ایمنی بدن
  • متورم شدن مفصل ها و بیماری های روماتیسمی
  • گزش نوعی کنه
  • بیماری لوپوس

راه های درمان بدن درد

برای تسکین بدن درد روش های خانگی و گیاهی زیر توصیه می شود، این درمان های ساده و خانگی در صورتیکه علت بدن درد فعالیت سنگین روزانه باشد، بسیار موثر خواهد بود:

  • استراحت

بسیاری از بدن دردها به استراحت جواب می دهند. به محض این که علت بدن درد مشخص شود، فرد می تواند به وسیله مواد و امکانات در دسترس مشکل را رفع و رجوع نماید.

  • آرامش ذهنی

تلاش برای کسب آرامش ذهنی، مواد شیمیایی مشخصی به نام اندورفین ها را در بدن آزاد می کند. این مواد تسکین دهنده درد هستند.

  • گرم نگه داشتن بدن

گرم نکه داشتن بدن و قرار دادن کمپرس گرم روی عضلات موجب می شود تا فرد احساس بهتری پیدا کند. سعی کنید بدن خود را گرم نگه دارید، به این منظور می توانید دوش آب گرم بگیرید و در صورت امکان از سونا و جکوزی استفاده کنید.

  • حنا

درمان موضعی با خمیری که از برگ حنا درست می شود، آرامش بخش است.

  • دم کرده ریحان

یکی از راه های درمان خانگی بدن درد با گیاهان دارویی نوشیدن یک فنجان دم کرده ریحان است. سبزی ریحان دارای خواص ضد درد بسیار قوی است.

  • ماساژ بدن

زمانی که علت بدن درد انجام ورزش یا فعالیت سنگین روزانه باشد، ماساژ بدن با روغن کنجد، زیتون یا روغن سیاه دانه می تواند باعث تسکین درد و احساس آرامش در بدن شود.

  • انجام ورزش سبک

انجام نرمش های سبک و ورزش شنا به دلیل حرکت آرام ماهیچه های بدن در تمام جهات باعث از بین رفتن احساس کوفتگی و تسکین بدن درد می شود.

منبع: پیام دلتا
انتشار: 22 آبان 1399 بروزرسانی: 22 آبان 1399 گردآورنده: tour-armenia.ir شناسه مطلب: 654

به "راه های درمان بدن درد و کوفتگی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "راه های درمان بدن درد و کوفتگی"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید